Тренажер Свинг-машина поможет вам не просто восстановить подвижность межпозвоночных дисков, а действительно почувствовать себя здоровым и молодым. С годами мышцы и межпозвоночные ткани становятся менее подвижными, и позвоночник, если за ним не следить, принимает на себя все превратности нашего прямохождения. В итоге более половины населения России, становятся или ограниченно трудоспособными, или инвалидами.
Как работает Healthy Spine
Свинг по английски "мах" " махать", "размахивать". Свинг машина - тренажер для спины, приводящий отделы позвоночника в волнообразное движение, благодаря ритмичному, регулируемому раскачиванию ног. Во время использования аппарата синусоидальные механические колебания (не вибрация) постепенно передаются с голеностопных суставов ног на коленные и тазобедренные суставы; затем на поясничный, нижнее-, средне-, верхногрудный, а, в конце, и на крестцовый и шейный отделы позвоночника.
Колебательные движения сегментов позвоночного столба в горизонтальном положении позволяют добиться физиологически правильного положения позвонков относительно друг друга, что приводит к нормализации биомеханики позвоночника, и в целом всей внутренней системы.
Колебания позвоночных отделов тела приводят к стимуляции центрального и периферического кровообращения, значительному ускорению обмена веществ, нормализации работы нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, а также выбросу в кровеносное русло эндорфинов (гормонов счастья).
Как использовать свинг машину Healthy Spine
Healthy Spine- это тренажер, который используется в положении лёжа. Вы лежите на ровной поверхности,так, чтобы голеностопные суставы находились на каретке машины, мышцы полностью расслаблены, ноги полностью выпрямлены.
Управление частотой колебаний тренажера спины осуществляется с помощью пульта.
Классическая рекомендация врачей-физиотерапевтов: 8-10 сеансов по 10-12 минут в день в течение 10 дней. Затем перерыв в течение недели. Рекомендуется 3-4 курса (для лечения и профилактики заболеваний позвоночника).
В домашних условиях, при самостоятельных занятиях вы сами определяете время, нагрузку и интенсивность занятий. Главный критерий – удобство и комфортные ощущения во время и после сеанса. Если чувствуете дискомфорт - уменьшите продолжительность сеанса на несколько минут, а потом, на следующем курсе - плавно увеличивайте время тренировки.
Основные эффекты использования свинг-машины Healthy Spine
- стимуляция кровообращения
- снятие напряжение и стресса
- устранение раздражения корешков спинного мозга
- коррекция нарушений осанки
- нормализация работы кишечника, кожи, эндокринных желёз
- коррекция фигуры и потеря излишнего веса
- стимуляция дыхания и деятельности сердца
- профилактика или лечение (под наблюдением врача) остеохондроза позвоночника, пояснично-крестцового остеохондроза
Основной эффект Свинг-машины – это стабилизация структуры и функций позвоночного столба. Помимо этого, тренировки с Healthy Spine повышают уровень кислорода в крови без физического напряжения и усилий.
Комплексная тренировка мышц спины обеспечивается благодаря колебательному воздействию, также стимулируется кровообращение, улучшается деятельность сердца, легких, желудка, происходит исправление осанки, вытяжение позвоночного столба, подвижность межпозвоночных соединительных тканей.
По энергозатратам и своему оздоравливающему воздействию на организм, пятнадцать минут упражнений с машиной - "Свинг" эквивалентны десяти тысячам шагов в умеренном темпе.
